6/21または22日は夏至（げし）です。

夏至とは、二十四節気の1つで、二十四節気とは、古代の中国で作られた1年を24個に分けて季節を表したもので、春分・秋分もそのうちの1つです。

一年でいちばん日が長く、夜が短くなる頃で気温が上がり、暑さは日に日に増していきます。

日照時間は冬に向かって少しずつ短くなっていきます。

これから梅雨の時期に入り本格的な夏を迎えます。

今からしっかり睡眠と栄養を摂り夏に向けて体調を整えて乗り越えていきましょう。